СУПЕР СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ ГРУДКИ. ОСОБЫЙ СПОСОБ МАРИНОВАНИЯ

СУПЕР СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ ГРУДКИ. ОСОБЫЙ СПОСОБ МАРИНОВАНИЯ

Всегда съедается на УРА!!!

Готовлю куриную грудку. Если ее замариновать особым способом, то получается она необычайно вкусной, сочной и нежной внутри, а снаружи хрустящая бесподобная корочка.

Ингредиенты:

• 3 филе куриной грудки
• 1 яйцо
• 1 ст. ложка сметаны
• Сухари для панировки
• Масло растительное
• Соль, перец по вкусу.

Подробности приготовления смотрите в видео:

Источник

САМЫЙ ПРОСТОЙ ДЕРЕВЕНСКИЙ РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ СПАСЕТ ОТ ДАВЛЕНИЯ

САМЫЙ ПРОСТОЙ ДЕРЕВЕНСКИЙ РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ СПАСЕТ ОТ ДАВЛЕНИЯ

Людмиле Данильченко 56 лет. Диагноз «гипертония» ей поставили еще 20 лет назад. Но сегодня она занимается аэробикой и спокойно пьет крепкий кофе, а личный тонометр подарила соседке. Простой деревенский рецепт от давления ей рассказала еще ее бабка.

Чеснок с молоком. Стабилизируем давление.

Людмиле Данильченко 56 лет. Диагноз «гипертония» ей поставили еще 20 лет назад. Но сегодня она занимается аэробикой и спокойно пьет крепкий кофе, а личный тонометр подарила соседке. Простой деревенский рецепт от давления ей рассказала еще ее бабка. Та всю жизнь прожила в деревне, а там, как известно, хозяйство, скотина – в общем, лежать умирать некогда.

Гипертонией называют стойкое повышение артериального давления. Это одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Среди тех, кому за 60, гипертонией страдает каждый второй. А у Людмилы, как назло, еще и хобби опасное – дача. Постоял возле грядок на жаре вниз головой хотя бы пару часов, вот и потемнело в глазах.

Людмилу спасает чеснок. О том, что он полезен для сосудов, знают многие. Но только Людмила знает, как его правильно приготовить. Оказывается, его нужно варить в молоке.

➤ первый способ:

Молоко -1 стакан, чеснок – 2 очищенные головки. Чеснок залить молоком, довести до кипения и варить, пока он не размягчится (около 30 минут). Процедить, остудить до комнатной температуры. Теплое молоко принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.

➤ второй способ:

На литр молока пять головок чеснока.Чеснок не чистить , целыми головками, только помойте от пыли. В ёмкость с молоком кладем чеснок и варим 15- 20 мин., оставляем на плите до остывания, процеживаем и пьем по пол стакана два раза в день. Пить 2-3 мес не пропускать.Улучшение наступит через несколько дней.Если через годы давление вернётся, снова делаем волшебный раствор.

Фото

Источник

ПЕЧЕНЬЕ «СМЕТАННОЕ». ГОТОВЛЮ СЫНУ ОЧЕНЬ ЧАСТО ЕГО! ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕКИ, ТАК ВКУСНО И ПРОСТО

ПЕЧЕНЬЕ «СМЕТАННОЕ». ГОТОВЛЮ СЫНУ ОЧЕНЬ ЧАСТО ЕГО! ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕКИ, ТАК ВКУСНО И ПРОСТО

Хочется домашнего печенья. Такого, знаете, легкого, простого, быстрого в приготовлении.

И на ум приходит рецепт сметанного печенья.

Продукты:

• 150 гр сметаны
• 150 гр муки
• 100 гр масла сливочного
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 желток
• 80 – 100 гр сахара.

Более подробное приготовление печенья смотрите в видео ниже.

Источник

ОБАЛДЕННАЯ ЗАКУСКА «ФРАНЦУЗСКАЯ» — ВСЕ БЫСТРО И ПРОСТО!

ОБАЛДЕННАЯ ЗАКУСКА «ФРАНЦУЗСКАЯ» — ВСЕ БЫСТРО И ПРОСТО!

Готовьте побольше!

Ингредиенты:

• Мука — 1 ст.л.
• Белки яичные — 4 штуки
• Сыр твердый — 200 грамм
• Растительное масло — для фритюра
• Зелень петрушки
• Перец черный молотый
• Соль

Приготовление:

Взбиваем белки и добавляем понемногу тертый сыр. Добавляем соль и перец.

Делаем небольшие шарики, обваливаем их в муке и обжариваем в разогретом масле. Шарики должны увеличиться в объеме.

Вынимаем их шумовкой и выкладываем на бумажные полотенца. Подаем, посыпав зеленью петрушки.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — okshustrypovar.blogspot.ru

УНИКАЛЬНЫЕ упражнения для поднятия ИММУНИТЕТА

УНИКАЛЬНЫЕ упражнения для поднятия ИММУНИТЕТА

Этих упражнений достаточно, чтобы начать важную внутреннюю и физическую трансформацию. Они активируют вашу энергию и улучшат самочувствие.

Комплекс разработал всемирно известный инструктор Ли Холден. Помните, не так важно, как много времени вы сможете уделять практике, самое главное – регулярность и правильное выполнение. Постоянство и сосредоточенность – залог успеха во многих начинаниях.

Комплекс упражнений от Ли Холдена

Упражнение 1

1. Ноги на ширине плеч. Руки и плечи максимально расслаблены. Дыхание спокойное. Следите, чтобы ровным оставался позвоночник.
2. Поверните тело в один бок, при этом стопы остаются на том же месте, плотно прижаты к полу.
3. Руки немного согните в локтях: во время поворота одна рука слегка ударяет открытой ладошкой в область живота, вторая – по пояснице.
4. Медленно вернитесь в исходное положение, а после – совершите оборот в другую сторону.

Упражнение необходимо повторять 2-4 минуты.

Упражнение 2

Исходное положение – то же. Ноги на ширине плеч, ступни плотно прижаты.

Согните руку и поместите ее в зону под ключицей. В этом месте есть углубление, в нем – важная точка активации внутренней энергии. Разотрите это место массирующими движениями.

Слева массаж проводим правой рукой, справа – левой.

После этого постучите ладонью по противоположной руке – сверху вниз и наоборот.

Упражнение 3

Продолжайте с той же исходной позиции. Руки согните и кулаками начните ударять себя легко в середину груди.

Практикуйте задерживание дыхания, дышите очень медленно и спокойно.

Ваши действия также медленны и спокойны.

Закройте глаза, локти должны быть широко расставлены, пока вы работаете собранными в кулаки кистями.

Продолжайте несколько минут.

Упражнение 4

Сохраняем исходное положение с плотно прижатыми к полу ступнями.

1. Соберите пальцы рук в щепотки и прижмите их к тому же месту под ключицами как в упражнении 2.
2. Широко распахивая грудную клетку, делайте круговые движения руками, локтями, плечами.
3. Для более широкого круга начните двигать торсом - немного наклоняйтесь и выпрямляйтесь по направлению движения рук и плеч.
4. Через некоторое время начните двигать не двумя руками синхронно, а поочередно – задействуйте торс.
5. По окончанию расслабьте руки и немного потрясите ими.

Упражнение 5

1. Немного наклоните торс вперед, колени согните, а руки согните так, как будто вы обхватываете большой шар перед собой.
2. После положите одну ладонь на грудь, а вторую – на живот.
3. Сделайте очень глубокий вдох грудью: ладонь на груди поднимается, а ладонь на животе как бы подтягивает его внутрь и вверх.
4. После нескольких минут таких повторений встаньте в исходное положение с округленными руками.
5. Вдыхая, поднимите руки, затем - голову, запрокидывая ее назад. Ладони смотрят вверх.
6. На выходе вернитесь в исходное положение с округленными руками.

Упражнение 6

1. Начинайте из исходного положения прошлого упражнения, спина должна быть ровной.
2. Одну руку поднимите вверх, вторую – опустите. Ладони смотрят в противоположном направлении: вверх и вниз.
3. Теперь пальцы рук на согнутых ладонях поверните в разные стороны, сами слегка наклоните корпус в один бок.
4. Поменяйте наклон – руки медленно сменяют положение друг друга перед вашим лицом. Таким образом вы находите максимальный контакт со своей энергией Ци.

Выполняйте упражнение с закрытыми глазами и размеренным дыханием.

Этих упражнений достаточно, чтобы начать важную внутреннюю и физическую трансформацию. Они активируют вашу э и улучшат самочувствие. 

Буквально после первого занятия вы почувствуете, как прошла боль в спине от сидячей работы, если она вас беспокоила, а ваши движения стали легкими и уверенными.

Источник

Что необходимо знать об отравлении грибами

Что необходимо знать об отравлении грибами

Около 4% всех отравлений случаются из-за употребления ядовитых грибов. На сегодняшний день специалисты отличают отравление грибами от отравлений пищевых и относят их к особо опасным. Не редко отравление ядовитыми грибами приводит к летальному исходу.

Если вы не хотите отравиться грибами, то оптимальным вариантом будет воздержание от употребления в пищу грибов, собранных в лесу. На данный момент существует более трёх тысяч различных видов грибов и всего лишь четыреста из них можно употреблять в пищу. Все остальные грибы являются не съедобными и легко могут спровоцировать процесс сильного отравления.

Опасные грибы

Но не исключены случаи, когда отравление происходит при употреблении в пищу именно съедобных грибов, приобретенных в супермаркетах города. Процесс выращивание таких грибов обычно происходит в искусственных условиях. Нарушение элементарных правил по приготовлению и хранению, а так же употреблению в пищу не качественных грибов может быть очень опасным для Вашего здоровья.

Наиболее опасным грибом на всей территории России считается бледная поганка. Всего лишь несколько грамм этого гриба способны спровоцировать летальный исход у любого человека. Не менее опасными являются съедобные грибы, собранные в непосредственной близости от больших дорог и городских магистралей, так как они имеют свойство, как губка, вбирать в себя, распылённые в воздухе, вредные вещества.

Симптоматика и степень отравления грибами, как правило, зависит от сорта и количества грибов, употреблённых в пищу. Помимо этого огромное значение имеет общее состояние здоровья пациента, его возраст и вес. Но, ни какая, даже самая крепкая иммунная система, не способна противостоять токсинам, попадающим в организм человека в процессе отравления.

Таким образом, при появлении малейших симптомов отравления грибами, следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу. Как правило, симптоматика аналогична пищевому отравлению. Это может быть: сильное головокружение, болевые процессы в области живота, тошнота, рвота, диарея. Так же могут быть осложнения, которые сопровождаются полной потерей сознания, сильными судорогами и галлюцинациями.

В основном симптомы связанны с тем, какой именно гриб был съеден. К примеру, если это мухомор, то при отравлении наблюдаются сильные галлюцинации и неадекватное поведение, а при отравлении бледной поганкой не редко присутствует понос, который сопровождается двадцатью позывами в туалет минимум. Вредные вещества, которые входят в состав ядовитых грибов, оказывают негативное влияние на важные внутренние органы человека – это почки, печень, сердце и головной мозг.

Если вовремя не обратиться за помощью к опытному врачу, то существует огромный риск появления почечной недостаточности и как следствие – летальный исход.

Скорая медицинская помощь при отравлении грибами:

Если вы заметили резкое ухудшение здоровья после приёма в пищу грибов, то в обязательном порядке следует обратиться за помощью к специалисту. Но идеальным вариантом для вас будет оперативное лечение ещё до приезда скорой помощи. Во-первых, нужно искусственно вызвать рвоту у человека, который пострадал от отравления грибами.

Проведение такого процесса является обязательным, так как процедура помогает очищению желудка от остатков грибного яда и не допускает проникновения вредных веществ в кровь человека. Для того что бы облегчить проведение данного процесса рекомендуется использовать специальное лекарство Полисорб. При первых признаках отравления необходимо растворить 2 столовые ложки препарата в воде и выпить. Его действие начинается практически моментально.

Данный препарат вбирает в себя токсичные вещества и аккуратно выводит из организма человека. Он устраняет именно причину отравления, а не просто ликвидирует симптомы. Опытные специалисты рекомендуют держать в аптечке Полисорб, так как полное отсутствие противопоказаний делает возможным принимать данное лекарство даже маленьким детям.

Полисорб содержит в своем составе только природный кремний и не имеет никаких красителей, искусственных добавок, поэтому это лекарство не имеет практически противопоказаний. Грибы, несомненно, один из самых любимых продуктах на столе во всем мире. Практически на всех рынках можно встретить огромное количество продаваемых грибов. А сейчас, к началу осени - грибной сезон открыт, но не сезон отравлений. Следите за своим здоровьем! 

Источник

«Разрушитель сахара» Джимнема сильвестра: помогает похудеть и снижает тягу к сладкому

«Разрушитель сахара» Джимнема сильвестра: помогает похудеть и снижает тягу к сладкому

Экстракт Джимнемы способствует похудению, контролируя тягу к сладкому и уменьшая всасывание глюкозы и жира из кишечника.

Джимнема лесная получила прозвище «разрушитель» сахара» из-за своего связанного с метаболизмом сахара эффекта. Она помогает в борьбе с диабетом и способствует снижению веса, поскольку самым уникальным ее свойством является способность временно подавлять вкус сахара на языке. Экстракт Джимнемы лесной, как правило, изготавливают из листьев. В традиционной медицине также применяются корни этого растения. 

Джимнема сильвестра: Польза для здоровья

Одним из важнейших компонентов в листьях Джимнемы лесной являются сапонины.

Сапонины — это молекулы, которые помогают растворять маслянистые вещества и используются при производстве косметики, фармацевтических препаратов и пищевых добавок. Они способствуют снижению уровня холестерина и борются с раком. Однако также эти вещества способны вызывать гибель красных кровяных телец. 

Содержащиеся в листьях Джимнемы сапонины (тритерпен) называют джимнемовой кислотой, которая отвечает за блокировку ощущения сладости.

Гурмарин — это представленный в листьях пептид, который также блокирует ощущение сладости у крыс, однако оказывает крайне малое влияние на человека. 

К другим биологически активным компонентам этого растения относятся: 

• Антрахиноны
• Стероиды и сердечные гликозиды
• Алкалоиды
• Терпеноиды
• Флавоноиды - молекулы, которые определяют привлекательные цвета продуктов
• Эфирные масла

Способствует улучшению симптомов диабета

Экстракт Джимнемы способствует облегчению состояния при диабете благодаря сочетанию нескольких действий: он замедляет абсорбцию глюкозы в кишечнике, стимулирует выделение инсулина из поджелудочной железы, помогая регенерации производящих его клеток (бета-клеток), которые повреждаются при диабете, а также способствует правильному использованию и хранению в организме глюкозы.

Прием 400 мг добавки Джимнемы (GS4) в сочетании с назначенными противодиабетическими препаратами в течение 18-20 месяцев клинического исследования привел к уменьшению необходимой дозировки препаратов у 22 пациентов с диабетом 2 типа. 5 пациентов смогли полностью прекратить традиционное лечение в течение периода исследования.

У 27 пациентов с инсулинозависимым диабетом прием 400 мг добавки Джимнемы (GS4) в день на протяжении 30 месяцев привел к снижению необходимой дозы инсулина практически в два раза. 

В клиническом исследовании 11 пациентов с диабетом 2 типа прием 1 грамма добавки Джимнемы (OSA) в день на протяжении 60 дней привел к снижению уровня глюкозы в результате повышения уровня инсулина в крови. 

В рамках другого исследования 8 пациентов с диабетом 2 типа принимали 500 мг молотых листьев Джимнемы в течение 40 дней. В результате уровень глюкозы снизился, но не наблюдалось никаких изменений в уровнях жира (холестерин, триглицериды, ЛПВП или ЛПНП). 

Помогает при похудении

Экстракт Джимнемы способствует похудению, контролируя тягу к сладкому и уменьшая всасывание глюкозы и жира из кишечника.

Однако в клиническом исследовании 11 пациентов с диабетом 2 типа прием 1 грамма добавки Джимнемы (OSA) в день на протяжении двух месяцев не привел ни к какому снижению веса. 

Экстракт Джимнемы не способствовал похудению нормальных крыс, однако он остановил набор веса у крыс с врожденным ожирением и крыс, чей рацион содержит чрезмерно большое количество жиров или углеводов. 

Помогает предотвращать болезни сердца

Диета с большим содержанием жиров может привести к повышению уровня триглицеридов и уровня холестерина - как общего, так и плохого холестерина. Это фактор риска сужения и затвердевания артерий (атеросклероза), который может развиться в ишемическую болезнь сердца.

Способность Джимнемы снижать уровень жира в крови, в частности уровень плохого холестерина, защищает крыс с ожирением и диетой с высоким содержанием жиров от заболеваний сердца и затвердевания артерий. 

Обладает антиоксидантным эффектом

Некоторые представленные в данном растении компоненты (фенольные соединения) действуют как антиоксиданты. Они замедляют процесс окисления жиров и уменьшают окислительный стресс у крыс с диабетом, а также защищают мышей от вызванных воздействием радиации окислительных повреждений. 

Защищает от язвы

Экстракт Джимнемы защищает мышей от развития язвы, вызванной приемом аспирина.

Помогает при артрите

Также были выявлены и другие эффекты экстракта Джимнемы, такие как облегчение у крыс артрита, вызванного приемом лекарств.

Обладает противомикробным действием

Содержащиеся в Джимнеме флавоноиды и сердечные гликозиды обладают противомикробным действием. 

Экстракт Джимнемы способствует уничтожению таких болезнетворных бактерий, как золотистый стафилококк, кишечная палочка, синегнойная палочка, клебсиелла пневмонии, сальмонелла энтерика, сенная палочка, стрептококк пиогенный и грибок кандида альбиканс.

Влияет на иммунитет

Экстракт Джимнемы помогает стимулировать иммунную систему и запускает защитную реакцию клеток. 

Может быть полезным дополнением при лечении онкологии

В некоторых тестах выявлено, что, из-за того, как экстракт Джимнемы воздействует на иммунную систему, он способствует гибели раковых клеток. При этом в других случаях было обнаружено, что данный экстракт не оказывает токсического эффекта или даже уменьшает гибель клеток.

Побочные эффекты и риски

При соблюдении рекомендованной дозировки Джимнема безопасна для взрослых. Однако детям, а также кормящим и беременным женщинам следует проявить осторожность при приеме данной добавки. 

• Очень высокая доза (более 1 грамма в день) может привести к снижению уровня сахара в крови до опасных значений, вызывая слабость, спутанность сознания, головокружение и потерю контроля в мышцах.
• У людей с особой чувствительностью (идиосинкразической реакцией) к компонентам данная добавка может вызвать печеночную токсичность. 
• Также возможна аллергическая реакция, особенно у людей с аллергией на растения семейства ласточниковые. 
• При приеме на голодный желудок Джимнема может вызвать боль в желудке, тошноту и рвоту. 

Дозировка

В клинических исследованиях для пациентов с диабетом 1 и 2 типа ученые применяли дозировку 400-500 мг GS4 в день, при этом также проводились необходимые изменения дозировки инсулина и других лекарственных препаратов. 

Во время клинических испытаний на человеке добровольцы принимали 1 грамм OSA в день. 

Впечатления от использования

Как правило, экстракт Джимнемы используется для контроля состояния при диабете. Также имеются сообщения о том, что он помогает уменьшать тягу к сладкому.

Кроме того, экстракт Джимнемы применяется для контроля уровня холестерина и триглицеридов.

Источник

5 упражнений от Кацудзо Ниши для самостоятельной диагностики здоровья

5 упражнений от Кацудзо Ниши для самостоятельной диагностики здоровья

Эти 5 способов- это пять простых упражнений, большая их часть хорошо известна в йоге. Если Вы их легко выполняете, то всё у Вас хорошо.

Бывает у Вас такое: вроде бы неплохо спали, а с утра болит голова или живот? И Вы начинаете анализировать и искать , в чем же причины Вашего плохого самочувствия. В этом случае поможет самодиагностика здоровья— есть 5 простых способов их дает Кацудзо Ниши в своей книге “Медицина Ниши. Золотые правила здоровья”. Эти 5 способов — это пять простых упражнений, большая их часть хорошо известна в йоге. Если Вы их легко выполняете, то всё у Вас хорошо.

1.Наклон вперед

Согнувшись в пояснице, наклонитесь вперед. Колени при этом должны быть прямыми. Постарайтесь дотронуться пальцам до пола. Если это Вам удалось, то Ваши желудок и позвоночник находятся в нормальном состоянии.

2. Упор на стену

Встаньте лицом к стене, обопритесь о неё руками.Постарайтесь сделать угол со стеной 60 ° . Пятки не отрывайте от пола. Если Вам удается находиться в таком положении, то в порядке Ваши половые органы и седалищный нерв.

Упражнение 3

Обопритесь спиной о стол, положив на него локти. Лицо направлено вверх. Ваше тело должно образовать угол 30° относительно пола. Ваша поза должна напоминать “доску”. Большие пальцы рук лежат на столе, остальные пальцы свисают с края стола. Если Вам это удалось, поздравьте себя, с почками у Вас всё хорошо.

4. Плуг

Лягте на пол, на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите прямые ноги вверх и положите их за голову, так , чтобы кончики больших пальцев достали до пола. Если при этом Вы не испытываете существенного дискомфорта, то Ваша печень в норме!

5. Рыбка

Сядьте на колени, при этом подложите согнутые ноги под ягодицы.Теперь из этого положения попытайтесь лечь на спину.Колени при этом должны оставаться на полу. Удалось? Значит, мочеточники и ваш кишечник в порядке.

Вот и вся самодиагностика здоровья.

Если у Вас возникли проблемы с выполнением какого-либо из этих пяти упражнений, то те органы и не в порядке и Вам нужно потренироваться.

Вы сможете сделать эти упражнения гораздо легче, если вы перед их выполнением и после них повторите упражнение для сосудов «капилляр».

Упражнение для капилляров

Лягте на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце).

Поднимите вверх параллельно полу руки и ноги — ступни и ладони смотрят в потолок. В этом положении энергично трясите руками и ногами.

Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут.

Можно представить себе, что Вы пытаетесь подкинуть мячики руками и ногами- это один из вариантов выполнения этого упражнения.

Делайте упражнение так, как можете. Если руки или ноги не поднимаются- делайте на той высоте, до какой поднимаются Ваши руки или ноги. Со временем всё у Вас получится. Просто делайте упражнение регулярно.

Выполнять это упражнение Ниши рекомендует два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина.

Позаботьтесь о своих капиллярах- это так просто!

Упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий. Выполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровья которых они являются. Поэтому тренируясь и выполняя указанные упражнения, Вы восстанавливаете свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов!

Источник

Альфа-антиоксидант 21 века - УЗНАЙТЕ!

Альфа-антиоксидант 21 века - УЗНАЙТЕ!

В отличие от других антиоксидантов, которые являются или водорастворимыми (витамин С), или жирорастворимыми (витамин Е), альфа-липоевая кислота одновременно водо- и жирорастворима. Это позволяет препарату выполнять защитные функции буквально всех органов и тканей. Вот 10 полезных свойств альфа-липоевой кислоты.

Приставкой «альфа» ученые обычно отмечают самый высокий иерархический ранг в мире животных. Всем известно словосочетание «альфа-самец». Оно в современном мире ассоциируется с брутальным и сильным мужчиной. Альфа – первый, лидер, стоящий выше других...А вот Альфа-липоевая кислота занимает почетное место в группе антиоксидантов.

Альфа-липоевая кислота: 10 причин начать принимать этот антиоксидант

Альфа-липоевая кислота приобрела известность в конце 90-х годов ХХ века благодаря трудам доктора Burt Berkson. Врач в буквальном смысле вернул к жизни двоих больных, страдающих печеночной недостаточностью.

Помогла ему в этом альфа-липоевая кислота. Известно, что русские ученые намного раньше начали успешно использовть альфа-липоевую кислоту для смягчения повреждений тканей после инсульта и инфаркта.

Свойства альфа-липоевой кислоты

В отличие от других антиоксидантов, которые являются или водорастворимыми (витамин С), или жирорастворимыми (витамин Е), альфа-липоевая кислота одновременно водо- и жирорастворима. Это позволяет препарату выполнять защитные функции буквально всех органов и тканей.

Кроме того, альфа-липоевая кислота без труда преодолевает гемато-энцефалический барьер и достигает повреждённых свободными радикалами тканей мозга и нервной системы.

Альфа-липоевая кислота имеет способность восстанавливать активность других антиоксидантов, а последние уже нейтрализовывают свободные радикалы.

Терапевтическое действие альфа-липоевой кислоты

1. Препарат поворачивает вспять течение такого сложного заболевания как сахарный диабет и предотвращает его многочисленные осложнения.
2. Альфа-липоевая кислота эффективна для облегчения нейропатии, диабетического повреждения глаз и сердечно-сосудистой системы.
3. Альфа-липоевая кислота защищает белки от повреждающего воздействия на них избыточного сахара в организме. 
4. Альфа-липоевая кислота защищает здоровье глаз. Преимущественно у людей с сахарным диабетом и лиц преклонного возраста окислительный стресс повреждает глазные нервы и сосуды. Препарат контролирует глазные недуги, в том числе прогрессирующую потерю зрения, дегенерацию жёлтого пятна, повреждение сетчатки, катаракту и глаукому.
5. Альфа-липоевая кислота помогает предотвратить потерю памяти и долго сохранять ясность ума. Благодаря свойствам препарата защищать мозговые и нервные структуры альфа-липоевая кислота помогает предотвратить инсульты и иные патологии мозга, в том числе и старческое слабоумие (деменцию).
6. Альфа-липоевая кислота стимулирует активность еще одного значимого антиоксиданта – глютатиона. Глютатион имеет свойство поддерживать иммунитет, клеточное здоровье и используется для профилактики так называемых болезней цивилизации. Но глютатион не очень хорошо всасывается. В этом ему может помочь альфа-липоевая кислота. Исследованиями доказано, что 300-1200 миллиграммов альфа-липоевой кислоты в сутки позволяют глютатиону угнетать развитие синдрома иммунодефицита человека, сахарного диабета и остальных проявлений метаболического синдрома.
7. Альфа-липоевая кислота защищает ткани человеческого организма от повреждения тяжелыми металлами.
8. Альфа-липоевая кислота помогает бороться с такими аутоиммунными заболеваниями, как системная красная волчанка, ревматоидный артрит, дерматомиозит и др.
9. Альфа-липоевая кислота незаменима для тех, кто активно тренируется. 
10. Альфа-липоевая кислота действенна при лечении ожирения. Специалисты связывают эффект влияния ее на избыточный вес с защитой и восстановлением тканей печени. А, как известно, жировые прослойки в печёночной ткани и повреждение ими печени сопутствуют ожирению.

К сожалению, наш организм вырабатывает альфа-липоевую кислоту лишь в минимальных количествах. Преимущественно альфа-липоевая кислота поступает в организм с продуктами питания. Главные натуральные ее источники - мясо и внутренние органы пастбищных животных.

Мясо натурально вскормленных животных сегодня практически исчезло. А с учетом того, что наш организм круглосуточно подвергается атаке свободными радикалами, налицо важность приёма альфа-липоевой кислоты.

Суточная доза для альфа-липоевой кислоты составляет 600-2400 мг, а R-альфалипоевой кислоты – 300-1200 мг. Дозировка строго индивидуальна.

Результат лечения с применением альфа-липоевой кислоты будет эффективнее, если минимизировать количество употребляемых в пищу рафинированных углеводов и жиров. Важно наладить полноценный ночной отдых.

Препараты альфа-липоевой кислоты имеют хорошую переносимость. 

Внимание! Людям, имеющим склонность к гипогликемии, получающим противодиабетические препараты, необходимо начинать с небольшой дозы альфа-липоевой кислоты и чаще контролировать уровень глюкозы, чтобы избежать гипогликемии.

Влияние препарата на беременных и кормящих женщин не изучено.

Альфа-липоеаяй кислота взаимодействует с препаратами для химиотерапии и гормонов щитовидной железы. Перед приёмом нужно посоветоваться с лечащим доктором

Альфа-липоевая кислота – химическое соединение, которое достойно быть включённым в ваш перечень принимаемых пищевых добавок. Её разностороннее позитивное действие на здоровье, способность уменьшать резистентность к инсулину говорит о том, что на этот препарат стоит обратить внимание тем, кто страдает хроническими заболеваниями, не желает стареть или хочет избавиться от нежелательных жировых излишков.

Источник