Токсичные отношения влияют на здоровье!

Токсичные отношения влияют на здоровье!

Истощение здоровья и энергии, потеря себя и своих интересов, утрата вкуса и полноты жизни — все это результат токсичных отношений. Для того, чтобы выйти из подобной ситуации требуется приложить огромное усилие, а иногда обратиться за помощью к психотерапевту.

Почему же люди терпят подобные отношения и не меняют свою жизнь? Подходящая почва для развития токсичных отношений и взращивания комплексов находится в детстве, в семейной модели отношений между родителями, между ребенком и родителем. И будучи взрослым сложно понять, что может быть по-другому. Первый путь к выходу из токсичных отношений — осознание реальности. 

Как определить являются ли отношения токсичными?

Отношения уже не приносят радость и с каждым днем заставляют страдать. Отсутствуют гармония, понимание, внимание друг к другу, чаще появляются нервные срывы. Все это может привести к психологическим и даже физиологическим заболеваниям.

Оскорбления, рукоприкладство, измены, чрезмерная критика, безразличие к партнеру — признаки токсичных отношений. Если в паре происходит постоянное необоснованное давление, неоправданная критика, ссоры, то все это служит сигналами токсичной связи. И чем раньше определить эти критические моменты, тем легче выйти из отравляющих отношений. 

10 советов не потерять себя в подобных отношениях

Не стоит ожидать, что партнер изменится, и отношения приобретут новый характер или вернутся на начальный букетно-романтичный период. Необходимо осознание реальности двумя партнерами, но вероятность принятия другим партнером мысли, что отношения превратились в нездоровые, значительно мала.

Когда потребности во внимании, любви и заботе не выполняются в паре, возникает чувство неудовлетворенности. Отдавая больше, человек ожидает такого же отношения к себе. Поэтому необходимо сделать шаг и начать заботится о себе, удовлетворив свои базовые потребности, начать строить свои планы с учетом собственных желаний.

Токсичные отношения — это болезнь. Осознание, что это не любовь, значительно повысит внутренние силы начать новую счастливую жизнь.

Жертва, оказавшаяся в больных отношениях, постепенно начинает удаляться от социума, закрываясь и переживая в себе свои страхи, опасения и боль. Отвернуться от социума значит не решить проблему, а убежать от нее. Общение с людьми и социальная активность открывает глаза на понимание, что эти отношения отравляют жизнь, здоровье, и человек начинает постепенно чувствовать уверенность в своих силах, а самое главное видеть красочность мира, многообразие других здоровых отношений.

Избавиться от идеализации партнера. В мире нет идеальных людей.

Взгляд на собственную будущую жизнь прибавляет уверенности к решению выйти из болезненных отношений. Жизнь каждого человека неповторима, поэтому стоит ли ее тратить на страдания и боль?

Болезненная связь не позволяет смотреть на собственные желания и мечты. Но если жизнь каждого неповторима и уникальна, может, стоит обратиться к себе с вопросами о смысле собственного существования, узнать свои желания и мечты?

Продолжительная болезненная связь забирает энергию у человека для решения проблемы, даже при ее осознании. Психологи советуют парам временно пожить раздельно. Это даст возможность понять свои желания, почувствовать вкус свободной и здоровой жизни, без источника болезни.

Осознание токсичности может быть только у одного партнера, поэтому необходимо разговаривать со своим избранником или избранницей, решать проблему вместе.

Дорогу осилит идущий. Ежедневная работа над отношениями, над собой, анализ ситуации — приблизит к здоровой и полноценной семейной жизни. 

Бегство от проблемы не даст счастливую жизнь, поможет только осознание болезни и сделанный шаг к собственному излечению. Необходимо помнить: жизнь каждого человека особенная, поэтому не стоит тратить ее на страдания и впадать в зависимость от человека.